A quoi s’attendre ?

• Par e-mail, SMS ou téléphone, nous définissons un moment pour nous appeler tranquillement.
• Au cours de cet entretien, je vous écoute attentivement, je vous pose quelques questions pour mieux vous connaître (ainsi que votre problématique) et je vous propose un éclairage et une méthode adaptés à votre situation.
• À la fin de cet appel, vous devriez avoir une assez bonne idée de la façon dont nous pourrions travailler ensemble.
• Si cela vous convient, nous prenons RDV pour une première séance en visio.

• La première séance est consacrée à définir deux objectifs, un « grand » et un plus petit, celui des « petits pas » :

– votre objectif de coaching général (par exemple « Je veux vivre sereinement, sans me sentir obligé.e d’accepter tout ce que ma mère/mon père me demande » et ne n’éprouvant aucune culpabilité pour cela) ;

– votre objectif de séance. Au début de chaque séance, vous formulez une demande claire sur ce que vous voulez avoir obtenu à l’issue de la séance (par exemple « Dans un mois c’est l’anniversaire de ma mère, je ne sais pas si je lui offre un cadeau/si je vais la voir/comment me comporter… », à la fin de la séance je veux avoir trouvé une solution et pouvoir la mettre en action).

 Pour progresser réellement, il est important d’avancer pas à pas : on ne change pas tout d’un coup de baguette magique. On met en place une action, puis une autre, puis encore une autre, et on répète. C’est la régularité et la fréquence des petites actions qui donneront des résultats concrets sur le long terme.

• Suivant vos besoins, nous mettrons en place le nombre et la fréquence de nos rendez-vous pour que vous vous sentiez mieux très rapidement.

• La première séance vous aidera à résoudre votre problème du Moment, pas votre problématique – Vous libérer de parents toxiques.
• La première séance aura enclenché un PROCESSUS qu’il vous faudra continuer à travailler pour l’ANCRER profondément et durablement.
• Les personnes qui réussissent se font accompagner REGULIEREMENT.
• Pour cela, 5 séances (minimum) de 1 heure apparaissent nécessaires à un objectif de sérénité.
• D’une fois sur l’autre nous prenons RDV pour la séance suivante : c’est un engagement qui participe à votre « guérison ».

• La régularité des séances et les petits exercices que vous ferez entre chaque séance permettront à votre mental et à votre partie émotionnelle d’intégrer les processus psychologiques propres au changement.
• Votre pensée évoluera, vos actes et vos comportements deviendront votre nouvelle pensée. Cette nouvelle façon de penser modifiera la perception de votre environnement : la vôtre et celle que les autres ont de vous.
• Vous gagnerez en estime et en confiance en vous.
• Je serai toujours là pour vous : il est important que vous avanciez dans un cadre bienveillant de confiance et de sécurité absolue. Cela fait partie de mon travail avec vous.
• Régulièrement, nous ferons des points sur vos progrès et apporterons les ajustements nécessaires.
• Vous pouvez enfin, bien évidemment, mettre fin à nos séances quand vous le souhaitez. Cependant, comme tout accompagnement personnalisé, le coaching a un commencement et une fin. Pourquoi cette précision ?
• Comme il a été important de commencer, il est important de terminer, en faisant une sorte de bilan : comment ça s’est passé pour vous… ce que vous ressentiez au début du coaching… comment vous vous sentez à son issue, etc. La dernière séance programmée est une séance de clôture.